Detox į Ķslandi

Dagskrįin

Dagskrįin ķ mešferšinni er fjölbreytt og nóg aš gera allan tķmann.

Hafa ber samt ķ huga aš hluti af mešferšinni er hvķld og žvķ er um aš gera aš velja žį dagskrįrliši sem įhugi er fyrir og gefa sér góšan tķma til hvķldar og slökunar. 

Matartķmar eru alltaf į sama tķma.  Morgunmatur kl. 9.00, hįdegismatur kl. 13.30 og kvöldmatur kl. 17.30. 

Į hverjum morgni  er bošiš upp į léttan göngu og morgunteygjur śti undir beru lofti.  Eftir morgunmat er žaš sem viš köllum "śtivera" sem oft er rösk stafaganga.
Einnig er bošiš upp į létta innileikfimi.  Deginum er sķšan variš ķ slökun, hęgt er aš fara ķ nudd, gufubaš, infra-raušan klefa og heitan pott.  Žess į milli er gott aš leggja sig, lesa góša bók eša slaka į.


Į kvöldin eru įhugaveršir fyrirlestrar um detox-mešferšina, ristilinn, mataręši, sįlarlķfiš og annaš gagnlegt sem tengist heilsunni.  Einnig er bošiš upp į żmislegt skemmtilegt s.s. danskennslu, fjöldasöng, góšir gestir koma ķ heimsókn, fariš ķ heimsóknir ķ Officeraklśbbinn, sólarlagiš skošaš o.fl.